Спортивные носки для бега: как выбрать беговые носки?

На первый взгляд, выбор носков для бега, для многих покажется смешной. Ну, надел носки и побежал, в чем проблема? Она возникает тогда, когда во время бега начинаются неприятные ощущения в икрах или ступнях, а потом, после долгой пробежки, обнаруживаются мозоли, волдыри и потертости.

[uaf_vkcount]

Компрессионные носки для бега. Как правильно выбрать?

Конечно, такое внимание выбору и покупке носков не уделяется, как, например кроссовкам, но учтите, что комфорт и удобство в самых дорогих и навороченных кроссовках, может быть нарушено при длительной тренировке, самыми обычными носками. Если ваши ноги вспотеют, то, накопленная влага, скопленная в ткани носок, станет причиной для натёртости ног.

Эту проблему могут решить специальные носки для бега, созданные таким образом, что создается правильная атмосфера для ног внутри кроссовок. Разработанные по специальной технологии носки для бегунов, поддерживают комфорт и содержат стопы ног сухими, а такие фишечки, как усиливающие части в пяточной области, являются дополнительной поддержкой и добавляют эффект амортизации. Главным условием является правильный выбор носков, они должны вписаться в кроссовке и сесть на ноге таким образом, чтобы при пробежке не собираться и сморщиваться, в то же время, не сплющивать ногу. То есть, важно выбрать носки по размеру.

Лучшие носки для бега

Выбор в спортивных магазинах, достаточно широк. Беговые носки представлены многими видами, брендами и фирмами. Не берите для бега натуральные, 100% — ные хлопковые, во время пробежки, они скопят всё тепло и влагу, и станут сырыми. Волдыри и мозоли, вам обеспечены.

Компрессионные носки, их действие

Такого рода носочные изделия очень популярны среди спортсменов. Они являются лечением и профилактикой таких заболеваний, как варикозное расширение вен, травмы и переломы конечностей, другие повреждения ног.

В компрессионных носках, улучшается кровоток, вены поддерживаются ими и не так сильно деформируются. В противном случае, начинают отекать ноги, не редко возникают судороги и ноги начинают испытывать болезненные ощущения. Если не остановить этот процесс, образование тромбов неминуемо, а это может привести к летальному исходу.

Такое бельё, и, в частности, носки, следует носить людям:

• С варикозным и венозной недостаточностью.
• Симптомами, подтверждающими трофическую язву.
• Лимфостазом.
• Наличием сосудистой сеточки.
• Венозной экземы.
• Отечностью и тяжестью в ногах.
• В послеоперационный период.

Рекомендуется также носить специальное, удерживающее вены бельё:

• людям, с малоподвижным,
• сидячим образом жизни,
• полным, не следящим за весом, людям,
• водителям,
• женщинам в период беременности.

Особенно актуально компрессионное белье для спортсменов и туристов. А носки, обладающие эффектом компрессии, важны для бегунов – марафонцев, всех любителей бега. Они позволяют обойтись без травм и увечий при случайных падениях, повышают работоспособность мышечных групп, и после активной тренировки или соревнований, быстро восстановиться. Кроме того, они отлично сидят на ногах, что позволяет тренироваться с удовольствием, не ощущая дискомфорта, а если соблюдены все стандарты, и фирма — производитель отвечает за качество, тогда ноги будут сухими и здоровыми.

Однако имеются и противопоказания для ношения такого белья.

Противопоказания:

Наличие некоторых заболеваний, не позволяют носить компрессионные носки, они строго противопоказаны, если вы болеете:

• Атеросклерозом,
• Эндартериитом,
• Аортоатериитом,
• Тромбангиитом.

 

Это интересно

• [uaf_vkcount url='/ozdorovitelnaya-hodba-chem-polezna-hodba-dlya-zdorovya/']
  Оздоровительная ходьба: чем полезна спортивная ходьба для здоровья?

С осторожностью следует носить, при наличии:

• Дерматитов, экземы, некрозов.
• Остром тромбофлебите.
• Воспалительных процессах на коже и, инфекционных трофических проявлениях.
• При сахарном диабете, и легочной недостаточности.
• Воспалением вен и восприимчивости кожных покровов.

Как выбрать? Уход за спортивными компрессионными носками

Компрессионные носки, выбрать не так сложно, достаточно знать, что подразделяются на три основных типа:

1. Профилактический тип. Они служат, как предупреждение и развитие венозных болезней, на стопе нет компрессионной ткани, она обычная. Такой тип носков, носится достаточно часто, но не всегда, а именно, их можно применять на тренировки.
2. Лечебный тип. Ношение такого белья, назначается врачом, при наличии явных признаков заболеваний, и с учетом индивидуальности болезни и нагрузок. Область голени подвергается компрессионному эффекту, это способствует нормализации кровяного оттока, из-за этого снимаются отёчности, и усталость уходит. Ноги требуют постоянного ношения белья.
3. Спортивный тип. Это спортивные, безупречно созданные носки, без которых трудно представить профессионального спортсмена. Такой тип подходящий и для людей, занимающихся туризмом.

Мужские и женские спортивные носки мало чем отличаются, в основном, различия в дизайнерском решении.

Важен момент правильного ухода за ними:

• Стирать только ручным способом.
• При температуре воды не более 30 градусов.
• Использовать легкое мыло и шампуни.
• Сушить на полотенце.
• Нельзя гладить.
• Запрещено использовать химические растворители.

Итоги. Правильный выбор в нескольких словах

• Не берите хлопковые носки для бега, только с синтетикой.
• Обратите внимание на швы.
• Купите и тонкие и толстые носки.
• Уплотнение в середине, предотвратит скольжение.
• Не скупитесь, купите фирменную пару.

Хороших и комфортных тренировок и легкости в ногах!

Видео. Компрессионные носки для бегунов

Компрессионные гольфы CEP для бега зимой

Компресионные гольфы для бега

• <

  >
  Компрессионные гольфы CEP для бега зимой

  Компрессионное белье для бега зимой. Тест зимних гольфов CEP
• <

  >
  Компресионные гольфы для бега

  Компресионные гольфы для бега - как они работают и зачем нужны?
  Добрякова Светлана [kirpanova]
  Читайте также:

  1. Как выбрать беговые брюки — бегаем с комфортом
  2. Какие беговые шорты лучше выбрать, чтобы чувствовать себя комфортно?
  3. Спортивные часы для бега с gps
  4. Стираем кроссовки в машинке! Какой режим лучше выбрать?