Какие мышцы качаются при беге — правильная тренировка укрепляет
Бег — уникальный и одновременно универсальный вид спорта, главная особенность которого заключается в проработке всех групп мышц. Единственное — одни мышечные структуры привлекаются больше, а другие — меньше. По данной причине, занимаясь только ...
Что делать если болят мышцы при беге, восстановление после тренировок
Восстановление мышц после бега — важная часть тренировок. Особенно это актуально для новичков, которым сложно рассчитать правильную нагрузку в начале занятий. Часто они нагружают себя слишком сильно, из-за чего и ...
Боль в икрах, почему забиваются икры при беге
Почему болят икры после бега или во время него? Причин несколько. Давайте попробуем сводит икры при беге?
Техника выполнения бега на 60 метров, как научиться быстро бегать
Бег — древнейший вид спорта. Популяризация беговых состязаний началась в Древней Греции. Положительное влияние на организм, легкость, скорость, ощущение полёта, привлекают и профессиональных бегунов, и начинающих спортсменов. Бег является не только ...
Зачем нужны резинки для бега? Правильное применение
Чтобы сохранять хорошую форму, совсем не обязательно покупать дорогие тренажеры. Создавать рельефность тела и работать со всеми группами мышц можно с помощью недорогих резиновых лент. Если вас интересуют вопросы, как ...
Зачем нужен спортивный пластирь тейп и как правильно клеить тейп?
Занятия спортом – это не только хорошая физическая форма, прекрасное самочувствие и сильный иммунитет. К сожалению, очень часто спортсмены, как любители, как и профессионалы, получают травмы, которые препятствуют проведению дальнейших ...
Что такое кинезиотейпирование и как научиться накладывать кинезио тейп
Кинезиотейпирование — это лечебно-профилактический метод снижения болевого синдрома и воспалительных процессов посредством наклеивания на поверхность кожи эластичной ленты, называемой тейп. [uaf_vkcount] Содержание статьи История кинезиологического тейпирования Когда применяется кинезио тейп ...