Что такое кинезиотейпирование и как научиться накладывать кинезио тейп

Кинезиотейпирование — это лечебно-профилактический метод снижения болевого синдрома и воспалительных процессов посредством наклеивания на поверхность кожи эластичной ленты, называемой тейп.

[uaf_vkcount]

История кинезиологического тейпирования

Около 40 лет назад японским доктором Кензо Касе был изобретен способ лечения последствий травм опорно-двигательного аппарата и профилактики их появления.

Исследования

В ходе исследований доктор определил, что при легком сжатии покровных тканей с небольшим сдвигом происходи уменьшение болевого синдрома, либо его полное исчезновение. Японец провел множество тестов, которые подтверждали эффективность применений эластичных лент в снятии болей и уменьшении воспалительных процессов.

В то время хиропрактик использовал жесткие неэластичные ленты тканого синтетического материала, которые в итоге не давали нужного эффекта. В последствие Касе соединил хлопковое и полиамидные волокна в сочетании с тонким слоем акрилового клея – так были изобретены современные эластичные кинезио тейпы.

Инновационность данного метода заключается в его универсальности – он в равной степени положительно влияет на ход лечения при любой стадии заболевания, начиная от острой до стадии реабилитации.

Виды тейпирования

Существует три основных вида тейпирования:

• Метод лифтинга;
• Метод векторного тейпирования;
• Метод лимфодренажа.

Первый метод используют для подавления острой боли, при отеках и острых воспалительных процессах. С помощью тэйпа можно увеличивают подкожное пространство для стимуляции микроциркуляции в капиллярах. Данный метод является базовым и самым популярным.

Техника векторного тейпирования изобретена российским специалистом Субботиным Ф. А. Её используют при необходимости контролировать моторику опорно-двигательного аппарата. Эластичный тейп позволяет придавать мышцам тонус и расслаблять их, ограничивая амплитуду их сжатия. Этот метод рекомендуют спортсменам и больным при восстановлении и в послеоперационный период.

Третий из указанных методов стимулирует лимфодренаж, улучшает микроциркуляцию жидкостей в тканях и сосудах, что позволяет контролировать уровень метаболизма. Очень эффективен этот метод для рассасывания крупных опухолей, гематом и при нарушениях микроциркуляции в посттравматическом периоде.

Когда применяется кинезио тейп

Кинезиотейпирование с высокой эффективностью помогает при нарушении функций опорно-двигательного аппарата.

Показания

Показаниями к применению тейпов являются:

• отеки ног при беременности либо других перегрузках;
• остеохондроз, артроз, артриты;
• грыжа, либо смещение межпозвонковых дисков;
• спортивные травмы: ушибы, вывихи, растяжение связок и мышц;
• плоскостопие;
• Синдром ДЦП (детский церебральный паралич);
• боли позвоночника различного типа;
• многие другие.

Противопоказания

Применение пластырей тейпов хоть и является весьма действенным способом лечения, но все-таки перед использованием эластичных лент следует проконсультироваться с врачом, так как кинезиотейпинг имеет ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость либо аллергия на составляющие;
• сахарный диабет;
• почечная недостаточность;
• сердечная недостаточность;
• тромбофлебит;
• онкологические заболевания;
• наличие на коже открытых, незаживающих ран;
• дерматологические заболевания;
• начальная стадия беременности;
• преклонный возраст.

Принцип действия тейпа

В основе принципа действия кинезио тейпа лежит воздействие на определенный класс рецепторов, которые отвечают за различные виды чувствительности человеческого организма. Исходя из того, что головной мозг воспринимает ограниченное количество сигналов, с помощью тейпа мы можем стимулировать механорецепторы, снижая количество сигналов от болевых рецепторов.

Таким образом, правильно наклеенный тейп, с определенным натяжением, может оказывать влияние на необходимые нам рецепторы.

Как правильно выбрать кинезио тейп

Ввиду того, что в настоящее время на рынке представлено огромное количество эластичных лент различных видов, цветов и производителей:

• Ares – Корея;
• Альтермед КоЛтд – Корея;
• Kinesio Holding Corp – США;
• Osen – Китай;
• Phiten – Япония;
• RockTape – Корея;
• TS Co Ltd – Корея;
• BBTape – Корея;
• Kinexib pro tape — Китай.

Чтобы правильно определить, какой тейп необходим именно вам, запомните простые правила:

1. Хлопковые кинезио тейпы – базовый вид тейпов, свойства которых приближены к свойствам кожи и не вызывают аллергических реакций. Состоят они на 100 % из натурального хлопка, покрытого с гипоаллергенным клеем. Подходят практически для всех видов физической активности;
2. Нейлоновые кинезио тейпы – обладают более высокими эластичными и клеящими свойствами, что отлично подходит для высокоинтенсивных видов спорта. Также благодаря высокой степени натяжения они способствуют лучшему притоку крови, что незаменимо при лечении клинических заболеваний;
3. Тейпы с усиленным клеевым слоем – подходят для спортсменов, занимающихся водными видами спорта: плавание, водное поло, прыжки в воду и др.;
4. Тейпы с мягким клеем – ввиду невысокого уровня натяжения используются в основном людьми с чувствительной нежной кожей, а также для тейпинга детей;
5. Тейпы с флуоресцентным покрытием – хороший выбор при занятиях спортом в темное время суток.

Основные правила кинезиотейпирования

Перед наклейкой тейпа необходимо подготовить нужный участок кожи: сбрить лишние волосы, очистить от грязи, пыли и пота, обработать спиртосодержащей жидкостью;

После наложения тейп необходимо растереть рукой, чтобы активировать клеевой слой, затем лучше подождать минимум полчаса до начала занятий спортом;

Видео. Как наложить кинезио тейп

Чтобы правильно наложить кинезио тейп необходимо обратиться к специалисту, например спортивному врачу. Но если такая возможность отсутствует, то можно пройти дистанционное обучение кинезио тейпированию по различным видеоурокам в интернете. Ниже представлены короткие инструкции на которых рассказывается как правильно клеить тейп и что это не так уж и трудно.

Кинезио тейп: боль в пояснице.

Кинезио тейп: боль под коленом.

Кинезио тейп: боль в колене.

Кинезио тейп. Боль в голеностопе и стопе.

• <

  >
  Кинезио тейп: боль в пояснице.

  Кинезио тейп: боль в пояснице.
• <

  >
  Кинезио тейп: боль под коленом.

  Причиной боли под коленом может быть: - интенсивная нагрузка; - нехватка жидкости; - резкие изменения тренировок; - резкие движения. Кинезио тейп поможет: - снизить нагрузку на мышцы; - увеличить кровообращение; - стабилизировать состояние! Причиной боли под коленом может быть: - интенсивная нагрузка; - нехватка жидкости; - резкие изменения тренировок; - резкие движения. Кинезио тейп поможет: - снизить нагрузку на мышцы; - увеличить кровообращение; - стабилизировать состояние!
• <

  >
  Кинезио тейп: боль в колене.

  Поддерживающая аппликация на колено! Применяется: - При неправильном движении коленной чашечке; - При проблемах со связками; - При местной боли в колене; Причинами боли является: - мышечный дисбаланс; - травма; Кинезио тейп BBTape обеспечит стабильность сустава, спровоцирует работу мышц.
• <

  >
  Кинезио тейп. Боль в голеностопе и стопе.

  В данном видео вы узнаете: как нанести кинезио тейп при болях голестопного сустава и, в некоторых случаях, при болях стопы! Благодаря аппликации можно добиться компрессионного и поддерживающего эффекта.