Бег как хобби, как активный отдых влияет на вашу жизнь
Бег нужен одному человеку для поддержания здоровья, для другого он является способом самоутверждения. Для меня бег – это моя жизнь. Ведь я не способен себя представить без него.
[uaf_vkcount]
Что значит бег для меня?
Когда я стал бегать регулярно, то заметил, что сон стал глубоким. Теперь меня не будильник утром будит и не привычка подниматься в определенное время. Я встаю от того, что выспался.
Я забыл, что такое насморк, грипп, ОРЗ. Хотя до занятий бегом эти неприятности у меня были ежегодно, словно по графику.
Бег всегда со мной
Я занимаюсь бегом везде: дома, в отпуске и командировке. Он нагрузкой для меня не является, а, наоборот, отдыхом. Ведь это мое хобби.
Даже, когда я с друзьями выезжаю на шашлыки, то мы вместе устраиваем на природе соревнования по бегу между собой. Это прекрасно! Во время бега я чувствую себя наполненным энергией свежести, сливаюсь с Вселенной.
Особенно мне нравятся марафонские и полумарафонские дистанции. После них принимаю душ, ложусь на диван, вытягиваю ноги вверх, уперев их в стену, закрываю глаза и мысленно наблюдаю за энергией, которая поднимается к стопам. Она же, набрав высоту, падает в мою реку жизни, словно поток Ниагарского водопада, омывая все органы. Подобное ощущение нельзя передать. Его нужно встретить в своей жизни.
Пленяющее состояние
Когда я бегу несколько часов подряд, то вхожу в состояние, схожее на транс. Чувствую, что есть мой организм и Вселенная. Больше ничего.
Потом начинают всплывать мысли из подсознания, показывая проблемы, которые я не смог решить сегодня или на протяжении недели.
-
[uaf_vkcount url='/beg-s-sobakoy-poroda-kotoraya-podoydet-dlya-vas-i-kak-nauchit-sobaku-begat-ryadom/']Бег с собакой: порода которая подойдет для вас и как научить собаку бегать рядом?
-
[uaf_vkcount url='/chto-delat-esli-bolyat-sustavyi-nog-posle-bega-ot-chrezmernoy-nagruzki/']Что делать если болят суставы ног после бега от чрезмерной нагрузки
-
[uaf_vkcount url='/polza-i-vred-bega-posle-50-let-osobennosti-i-nyuansyi/']Чем полезен бег для пожилых и может ли быть вред от бега после 50 лет
Бегу и удивляюсь тому, что тут же получаю от своих мозговых извилин ответы на нерешенные дома и на работе вопросы.
Организм ощущается, словно единый мотор: мощный и горячий. Хочется в таком состоянии оставаться всю жизнь. Если есть в мире кофеманы, наркоманы, то я, наверное, «бегоман». Когда я не бегаю долго, то у меня наступает ломка, ведь снова хочется почувствовать себя в кроссовках на беговой дистанции.
Моральная разрядка
Если работа занимает большой объем мозгового пространства, плюс наваливаются домашние проблемы, то тянет съездить на природу или сходить в турпоход, чтобы разрядиться. Например, после хорошей рыбалки я себя ощущаю, словно родился заново.
Но получить подобный результат можно при помощи пробежки. Ее я делаю не только в условиях дома, а везде.
Когда отправляюсь в командировку или отпуск, то ищу эксклюзивные места, чтобы побегать. Это для меня лучший отдых! Я уже испробовал Карпаты, Крым, Кавказ и Урал. Ощущения незабываемые!
Сохранение индивидуальности
Если я перестаю бегать, то замечаю, что мне становится сложнее находить верные решения в жизненных ситуациях: мозг не хочет думать, как прежде.
В один из таких дней я выглядел настолько несобранным, что начальник спросил о том, где я ночевал, намекая на порочные связи.
Он помог мне этим, хотя и оказался неправ. Я понял, что сегодня же нужно пробежаться. Когда я это наконец-то сделал, то оказался собой, как прежде. Бег стал частью меня. Я понял, что если его нет, я теряю свою индивидуальность.
Как бег превратить в хобби?
Возможно, вы хотите переживать такие же эмоции от бега, как я? Поэтому в этой главе постараюсь вам дать подсказку.
Когда вы знаете, что бег необходим, то сознание может заставить вас заниматься. Но если не лежит душа и приходится каждый раз насиловать себя, чтобы пробежаться, то вы рискуете бросить тренировки в любой момент.
Хотите заниматься бегом долгие годы? Тогда нужно его полюбить, как хобби. Как это сделать?
Вариант 1
Необязательно бегать каждое занятие по одному маршруту: выбирайте такой, где бы вы хотели побывать. Это могут быть грибные места в лесу, парк с аттракционами, неизведанные территории для рыбалки.
Вам виднее, на чем остановиться. Важно, чтобы пробежка для вас означала не только тренировку, но и мини-экскурсию. Попробуйте полюбить бег как отдых. Если процесс окажется интересным, то приятное впечатление от бега у вас останется надолго. Что вам и нужно.
Вариант 2
Возьмите с собой любимую музыку, записанную на мобильном устройстве, и удобные наушники.
Иногда становятся полезными солнцезащитные очки и крутой спортивный костюм. Такая экипировка позволит вам погрузиться в свой внутренний мир мечты, лишь вскользь замечая завистливые взгляды красивых девушек (парней). Но подобный имидж может оказаться опасным для вашей судьбы: можно не только приобрести друзей, которые начнут бегать вместе с вами, но и подругу жизни (своего суженого).
-
[uaf_vkcount url='/ravnomernyiy-beg-plyusi-i-minusyi/']Бег в равномерном темпе, как правильно бегать?
-
[uaf_vkcount url='/tsitatyi-o-bege-aforizmyi-i-poslovitsyi-pro-beg/']Цитаты о беге, читайте афоризмы и пословицы про бег, если ищите заряд мотивации
Иные варианты
У вас могут быть индивидуальные способы вызывать положительные эмоции при беге. Представьте то, что вы любите, и решение придет.
Это может быть даже не «что», а «кто», например, ваша собачка, которая захочет вместе с вами бегать. Процесс превратится в активный отдых.
Кому что по душе?
В жизни можно встретить любителей различных занятий. Одни мужчины спят с марками, другие молятся водке, третьи не представляют себя без женщин. У каждого свое хобби. Некоторые же девушки живут телефонными разговорами. Существуют меломаны, любители компьютерных сетей, танцев.
Я же имею свой фанатизм – бег.
Я не просто им живу, а питаюсь. Он мне нужен, как завтрак, обед и ужин. Присоединяйтесь ко мне!
Видео. Бег. Мотивация
Бег. от А до Я
Хобби on-line - Клуб любителей бега
Утренняя пробежка поднимает настроение! Мое хобби – бег!
-
Бег. от А до Я
В этом видео я расскажу вам все о беге, от А до Я! Начинайте бегать вместе со мной! -
Хобби on-line - Клуб любителей бега
Если вы не можете самостоятельно начать бегать, вступайте в клуб любителей бега, где вам смогут помочь советом и правильно смотивировать -
Утренняя пробежка поднимает настроение! Мое хобби – бег!
Попробуйте полюбить бег так, как я люблю его Я