Полная таблица разрядных нормативов по бегу 2021
Нормативные таблицы нужны, чтобы определить общий критерий стандартов достижения результатов. По специальным таблицам определяется общий коэффициент достижения по возрастным категориям. Спортсмен, достигая одну «ступень», может двигаться к другой, повышая свои результаты, становится профессионалом своего дела.
Разряды по легкой атлетике 2021 г
Чтобы получить спортивную квалификацию, нужно выполнить нормативы по Единой всероссийской спортивной квалификации (ЕВСК). По легкой атлетике нормативы сохраняются в течение 4-х лет, после меняются.
Критерии прохождения:
- Четкие границы возрастной категории.
Разряд можно получить только при достижении конкретного возраста, например, у юношеской группы: III разряд- до 14 лет, II разряд- 14-16 лет, I разряд-16-18 лет.
- Разряд утверждается на соревнованиях, соответствующего уровня (КМС и выше).
- Юношеские или взрослые категории — достаточно городских или региональных состязаний.
- КМС – соревнования муниципального образования и выше.
- МС- соревнования федерального округа.
- МСМК — международные соревнования.
Таблица разрядов и нормативов по бегу
Чтобы измерить результат, его фиксируют временем. Существуют таблицы по легкой атлетике, в которых со временем зафиксированы общие нормы результата атлетического спорта. У мужчин и женщин они разные, поэтому создают разные таблицы в зависимости от возраста и пола (из-за разных физических данных). Смотря на таблицы, можно увидеть, что девушкам, больше дается времени, чем мужчинам.
Мужчины
Таблица мужских нормативов.
Таблица измерений бега с помощью ручного хронометража. Ручной хронометраж- это человек с секундомером.
| Дистанция | Круг | КМС | I | II | III | I (ю) | II (ю) | III (ю) |
| 30 м | — | — | — | — | 4,2 | 4,4 | 4,7 | 5,0 |
| 50 м | — | — | 6,1 | 6, 3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 м | — | 6,8 | 7,1 | 7, 4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 м | — | 10,7 | 11,2 | 11, 8 | 12,6 | 13,5 | 14,4 | 15,4 |
| 200 м | — | 22,0 | 23,0 | 24,3 | 26,0 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 200 м | 200 м | 22,4 | 23,4 | 24,7 | 26,4 | 28,4 | 30,9 | 34,4 |
| 300 м | — | 34,5 | 36,2 | 38,7 | 41,6 | 45,2 | 49,0 | 53,0 |
| 400 м | 400 м | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1: 00,0 | 1: 05,0 | 1: 10,5 | 1: 16,2 |
| 400 м | 200 м | 50,3 | 52,8 | 56,4 | 1: 00,8 | 1: 05,8 | 1: 11,3 | 1: 17,0 |
| 600 м | 400 м | 1: 22,5 | 1: 27,5 | 1: 33,5 | 1: 40,5 | 1: 47,5 | 1: 54,5 | 2: 05,0 |
| 600 м | 200 м | 1: 23,7 | 1: 28,7 | 1: 34,7 | 1: 41,7 | 1: 48,7 | 1: 55,7 | 2: 06,2 |
| 800 м | 400 м | 1: 54,5 | 2: 01,0 | 2: 10,0 | 2: 20,0 | 2: 31,0 | 2: 43,0 | 2: 58,0 |
| 800 м | 200 м | 1: 56,1 | 2: 02,6 | 2: 11,6 | 2: 21,6 | 2: 32,6 | 2: 44,6 | 2: 59,6 |
| 1000 м | 400 м | 2: 28,0 | 2: 37,0 | 2: 49,0 | 3: 03,0 | 3: 18,0 | 3: 35,0 | 3: 54,0 |
| 1000 м | 200 м | 2: 29,8 | 2: 38,8 | 2: 50,8 | 3: 04,8 | 3: 19,8 | 3: 36,8 | 3: 55,8 |
| 1500 м | 400 м | 3: 54,5 | 4: 07,05 | 4: 25,0 | 4: 45,0 | 5: 10,0 | 5: 30,0 | 6: 10,0 |
| 1500 м | 200 м | 3: 56,5 | 4: 09,05 | 4: 27,0 | 4: 47,0 | 5: 12,0 | 5: 32,0 | 6: 12,0 |
| 1 миля | — | 4: 16,5 | 4: 30,0 | 4: 54,0 | — | — | — | — |
| 3000/ 3 км | 400 м | 8: 30,0 | 9: 00,0 | 9: 40,0 | 10: 20,0 | 11: 22,0 | 12: 00,0 | 13: 20,0 |
| 3000/ 3 км | 200 м | 8: 32,0 | 9: 02,0 | 9: 42,0 | 10: 22,0 | 11: 02,0 | 12: 02,0 | 13: 22,0 |
| 5000/ 5 км | — | 14: 40,0 | 15: 40,0 | 16: 45,0 | 17: 55,0 | 19: 10,0 | 20: 50,0 | — |
| 10000/ 10км | — | 30: 50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | — | — | — |
Таблица измерений бега автохронометражом.
Автохронометраж — фиксирование времени, с помощью специальных приборов (табло).
| Дистанция | Круг | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (ю) | II (ю) | III (ю) |
| 60 м | — | 6,68 | 6,84 | 7,04 | 7,34 | 7,64 | 8,04 | 8,44 | 8,94 | 9,54 |
| 100 м | — | 10,28 | 10,64 | 10, 94 | 11,44 | 12,04 | 12,84 | 13,74 | 14,64 | 15,64 |
| 200 м | — | 20,72 | 21,30 | 22, 24 | 23,24 | 24,54 | 26,24 | 28,24 | 30,74 | 34,24 |
| 200 м | 200 м | — | — | 22, 64 | 23,64 | 24,94 | 26,64 | 45,44 | 31,14 | 34,64 |
| 300 м | — | — | — | 34,74 | 36,44 | 38,94 | 41,84 | 1:05,24 | 49,24 | 53,24 |
| 400 м | 400 м | 45,90 | 47,34 | 49,74 | 52:24 | 56:24 | 1:01,24 | 1:06,04 | 1:10,74 | 1:16,44 |
| 400 м | 200 м | 46,70 | 48,14 | 50,54 | 53:04 | 56, 64 | 1:01,04 | 1: 47,74 | 1: 11,54 | 1:17,24 |
| 600 м | 400 м | — | — | 1:22,74 | 1:27,74 | 1:33,74 | 1:40,74 | 2: 48,94 | 1: 54,74 | 2:05,24 |
| 600 м | 200 м | — | — | 1:23,94 | 2:28,94 | 1:34,94 | 1:41,94 | 2: 31,24 | 1: 55,94 | 2:06,44 |
| 800 м | 400 м | 1:46,50 | 1: 49,24 | 1: 54,74 | 2: 01,24 | 2: 10,24 | 2: 20,24 | 2: 31,24 | 2: 43,24 | 3:58,24 |
| 800 м | 200 м | 1:48,10 | 1: 50,84 | 1:56,34 | 2: 02,84 | 2: 11,84 | 2: 21,84 | 2:32,84 | 2: 44,84 | 2:59,84 |
| 1000 м | 400 м | — | 2: 22,24 | 2: 28,24 | 2: 37,24 | 2: 49,24 | 3: 03,24 | 3: 18,24 | 3: 35,24 | 3:54,24 |
| 1000 м | 200 м | — | — | 2: 30,04 | 2: 39,04 | 2: 51,04 | 3: 05,04 | 3: 20,04 | 3: 37,04 | 3:56,04 |
| 1500 м | 400 м | 3: 38,24 | 3: 46,24 | 3: 54,74 | 4: 07,74 | 4: 25,24 | 4: 45,24 | 5: 10,24 | 5: 30,24 | 6:10,24 |
| 1500 м | 200 м | 3: 40,24 | 3: 48,24 | 4: 56,74 | 4: 09,74 | 4: 27,24 | 5: 47,24 | 5: 12,24 | 5: 32,24 | 6:12,24 |
| 1 миля | — | — | 4: 03,74 | 4: 16,74 | 4:30,24 | 4: 54,24 | 5:19,24 | — | — | — |
| 3000/ 3 км | 400 м | 7: 52,24 | 8: 05,24 | 8: 30,24 | 9:00,24 | 9: 40,24 | 12: 20,24 | 11: 00,24 | 12: 00,24 | 13:20,24 |
| 3000/ 3 км | 200 м | 7: 54,24 | 8: 07,24 | 8:32,24 | 9:02,24 | 9: 42,24 | 10: 22,24 | 11: 02,24 | 12: 02,24 | 16:22,24 |
| 5000/ 5 км | — | 13:27,24 | 14:0 0,24 | 14:40,24 | 15:40,24 | 16: 45,24 | 17: 55,24 | 19: 10,24 | 20:50,24 | — |
| 10000/ 10км | — | 28:05,24 | 29:25,24 | 30:50,24 | 33:10,24 | 35: 30,24 | 38:40,24 | — | — | — |
Женщины
Таблица женских нормативов.
Таблица измерений бега с помощью ручного хронометража. Ручной хронометраж-это человек с секундомером.
| Дистанция | Круг | КМС | I | II | III | I (ю) | II (ю) | III (ю) |
| 30 м | — | — | — | — | 4,9 | 5,1 | 5,3 | 5,6 |
| 50 м | — | — | 6,9 | 7, 3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 м | — | 7,8 | 8,0 | 8, 4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 м | — | 12,7 | 13,2 | 14, 1 | 15,1 | 16,1 | 17,2 | 18,4 |
| 200 м | — | 25,5 | 27,1 | 29,2 | 31,5 | 33,9 | 36,3 | 39,7 |
| 200 м | 200 м | 25,9 | 27,5 | 29,6 | 31,9 | 34,2 | 36,9 | 39,9 |
| 300 м | — | 40,5 | 42,8 | 45,5 | 49,5 | 53,6 | 58,0 | 1:03,0 |
| 400 м | 400 м | 57,5 | 1:01,5 | 1:06,0 | 1: 11,0 | 1:17,0 | 1: 24,0 | 1: 30,2 |
| 400 м | 200 м | 58,3 | 1:02,3 | 1:06,8 | 1: 11,8 | 1: 17,8 | 1: 24,8 | 1: 31,3 |
| 600 м | 400 м | 1: 36,5 | 1: 43,0 | 1: 50,5 | 1: 59,0 | 2: 09,0 | 2: 20,0 | 2: 32,0 |
| 600 м | 200 м | 1: 37,7 | 1: 44,2 | 1: 51,7 | 2: 00,2 | 2: 10,2 | 2: 21,2 | 2: 33,2 |
| 800 м | 400 м | 2: 15,0 | 2: 25,0 | 2: 36,0 | 2: 48,0 | 3: 01,0 | 3: 16,0 | 3: 35,0 |
| 800 м | 200 м | 2: 16,6 | 2: 26,6 | 2: 37,6 | 2: 49,6 | 3: 02,6 | 3: 17,6 | 3: 36,6 |
| 1000 м | 400 м | 2: 56,0 | 3: 07,0 | 3: 21,0 | 3: 37,0 | 3: 54,0 | 4: 14,0 | 4: 45,0 |
| 1000 м | 200 м | 2: 57,8 | 2: 08,8 | 3: 22,8 | 3: 38,8 | 3: 55,8 | 4: 15,8 | 4: 46,8 |
| 1500 м | 400 м | 4: 36,0 | 4: 57,0 | 5: 19,0 | 5: 45,0 | 6: 16,0 | 6: 50,0 | 7: 30,0 |
| 1500 м | 200 м | 4: 38,0 | 4: 59,0 | 5: 21,0 | 5: 47,0 | 6: 18,0 | 6: 52,0 | 7: 32,0 |
| 1 миля | — | 4: 58,0 | 5: 20,0 | 5: 44,0 | 6:13,0 | — | — | — |
| 3000/ 3 км | 400 м | 9: 58,0 | 10: 45,0 | 11: 40,0 | 12: 45,0 | 13: 50,0 | 14: 55,0 | 16: 10,0 |
| 3000/ 3 км | 200 м | 10: 00,0 | 10: 47,0 | 11: 42,0 | 12: 47,0 | 13: 52,0 | 14: 57,0 | 16: 12,0 |
| 5000/ 5 км | — | 17: 00,0 | 18: 20,0 | 19:50,0 | 21: 20,0 | 23: 00,0 | 24: 45,0 | — |
| 10000/ 10км | — | 36: 10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | — | — | — |
Таблица измерений бега автохронометражом.
Автохронометраж — фиксирование времени, с помощью специальных приборов(табло).
| Дистанция | Круг | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I (ю) | II (ю) | III (ю) |
| 60 м | — | 7,28 | 7,50 | 7,84 | 8,24 | 8,64 | 9,14 | 9,64 | 10,14 | 10,74 |
| 100 м | — | 11,30 | 11,84 | 12, 64 | 13,44 | 14,34 | 15,34 | 16,34 | 17,44 | 18.64 |
| 200 м | — | 22,92 | 24,00 | 25, 74 | 27,34 | 29,44 | 31,74 | 34,14 | 36,54 | 39,94 |
| 200 м | 200 м | — | — | 26, 14 | 27,74 | 29,84 | 32,14 | 34,44 | 37,14 | 40,14 |
| 300 м | — | — | — | 40,74 | 43,04 | 45,74 | 49,74 | 53,84 | 58,24 | 1:03,24 |
| 400 м | 400 м | 51,24 | 54,24 | 57,74 | 1: 01,74 | 1:06,24 | 1:11,2 | 1:17,2 | 1:24,2 | 1:30,7 |
| 400 м | 200 м | 52,44 | 55,24 | 58,54 | 1: 02,54 | 1:07,04 | 1: 12,0 | 1: 18,0 | 1: 25,0 | 1:32,0 |
| 600 м | 400 м | — | — | 1: 36,74 | 1: 43,24 | 1: 50,74 | 1:59,24 | 2: 09,24 | 2: 20,24 | 2:32,24 |
| 600 м | 200 м | — | — | 1: 37,94 | 1: 44,44 | 1: 51,94 | 2: 00,44 | 2: 10,44 | 2: 21,44 | 2:33,44 |
| 800 м | 400 м | 2: 00,24 | 2: 05,64 | 2: 15,24 | 2: 25,24 | 2: 36,24 | 2: 48,24 | 3: 01,24 | 3: 16,24 | 3:35,24 |
| 800 м | 200 м | 2: 01, 84 | 2: 07,24 | 2: 16,84 | 2: 26,84 | 2: 37,84 | 2: 49,84 | 3:02,84 | 3: 17,84 | 3:36,84 |
| 1000 м | 400 м | — | 2: 45,24 | 2: 56,24 | 3: 07,24 | 3: 21,24 | 3: 37,24 | 3: 54,24 | 4: 14,24 | 4:45,24 |
| 1000 м | 200 м | — | — | 2: 58,04 | 3: 09,04 | 3: 23,04 | 3: 39,04 | 3: 56,04 | 4: 16,04 | 4:47,04 |
| 1500 м | 400 м | 4: 06,74 | 4: 18,24 | 4: 36,24 | 4: 57,24 | 5: 19,24 | 5: 45,24 | 6: 16,24 | 6: 50,24 | 7:30,24 |
| 1500 м | 200 м | 4: 08,74 | 4: 20,24 | 4: 38,24 | 4: 59,24 | 5: 21,24 | 5: 47,24 | 6: 18,24 | 6: 52,24 | 7:32,24 |
| 1 миля | — | — | 4: 39,24 | 4: 58,24 | 5:20,24 | 5: 44,24 | 6:13,24 | — | — | — |
| 3000/ 3 км | 400 м | 8: 52,24 | 9: 15,24 | 9: 58,24 | 10:45,24 | 11: 40,24 | 12: 45,24 | 13: 50,24 | 14: 55,24 | 16:10,24 |
| 3000/ 3 км | 200 м | 8: 54,24 | 9: 17,24 | 10:00,24 | 10:47,24 | 11: 42,24 | 12: 47,24 | 13: 52,24 | 14: 57,24 | 16:12,24 |
| 5000/ 5 км | — | 15:18,24 | 16:10,24 | 17:00,24 | 18:20,24 | 19: 50,24 | 21: 20,24 | 23: 00,24 | 24:45,24 | — |
| 10000/ 10км | — | 32:00,24 | 34:00,24 | 36:10,24 | 38:40,24 | 41: 50,24 | 45:30,24 | — | — | — |
Расшифровка сокращений в таблицах:
- I-1-й разряд.
- II-2-й разряд.
- III-3-й разряд.
- I (ю) — 1- й юношеский разряд.
- II (ю) — 2- й юношеский разряд.
- III (ю) -3-й юношеский разряд.
- МСМК- мастер спорта международного класса.
- КМСС- кандидат в мастера спорта.
- МС-мастер спорта.
В таблицах показаны нормативы по бегу с барьерами, спортивной ходьбе и т.д. Такие нормы определяют уровень профессионализма спортсмена и дают оценить результаты физических достижений.