Как выбрать правильный рюкзак для бега

Беговой рюкзак является одним из немаловажных элементов беговой экипировки, следующим за кроссовками и одеждой. Наибольшей популярностью они пользуются у любителей трейлраннинга и ультрамарафонов.

[uaf_vkcount]

Разновидности и назначение беговых рюкзаков

Основной задачей рюкзака, как элемента бегового снаряжения является поддержание автономности спортсмена на протяжении довольно длинных дистанций от марафона до ультрамарафона, а также в условиях бега по пересеченной местности или трейлраннига.

В зависимости от потребностей спортсмена, вида беговой работы (тренировка или соревнование), требований организаторов забегов, существует несколько видов рюкзаков для бега: тренировочные, соревновательные, рюкзаки-гидраторы.

Тренировочные рюкзаки

Менее функциональные, с меньшим количеством полезных «плюшек», но в то же время более дешевые модели. Зачастую отличаются большим объемом нежели соревновательные модели. При их изготовлении используются менее технологичные материалы и простая фурнитура, что сказывается и на их весе.

Соревновательные рюкзаки

Более легкие и технологичные модели, которые учитывают самые изощренные требования спортсменов. Конструкция таких моделей нацелена на то, чтобы бегать с рюкзаком было максимально комфортно. Изготавливаются они, как правило, из легких и дышащих материалов, обладающих при этом водоотталкивающими свойствами. Соревновательные модели способны обеспечить автономность спортсмена на дистанциях до 200 км. Соревновательные модели также подразделяются на:

• беговые рюкзаки — имеют классическую конструкцию и достаточно большой объем, способный вместить все необходимое для гонки: дополнительные аксессуары, питание, медикаменты, и прочие принадлежности, которые могут понадобиться во время забега.
• беговые жилеты — менее объемные и за счет этого, более легкие модели, плотно облегающие торс спортсмена. Такой тип подойдет для хорошо физически подготовленных марафонцев, которые могут обойтись минимумом питания и принадлежностей.

Рюкзаки-гидраторы

Гидратор, это рюкзак для бега с питьевой системой. Такие системы обычно вмещают от 1,5 до 3 литров воды, чего в принципе достаточно для успешного преодоления дистанции. Некоторые модели для более длительного бега снабжены карманами для дополнительных бутылок с водой.

Сам гидратор состоит из плоского полимерного мешка, в котором находится весь объем жидкости, и гибкой трубки-шланга с соском на конце. Трубка обычно расположена вдоль одной из лямок и выведена на уровне подбородка, для удобства питья во время движения.

На что обратить внимание при выборе?

Ключевой характеристикой при выборе бегового рюкзака является, то, как он ложится на спину, плечи и торс спортсмена. Комфортность и удобство регулируется системой плечевых и нагрудных лямок. Плечевые лямки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в открытые участки кожи, и в то же время не быть слишком широкими и ёрзать на плечах, натирая их. Система нагрудных и поясных лямок должна обеспечивать надежную фиксацию рюкзака на торсе, но не сдавливая грудь, мешая свободно дышать.

Внутренняя часть рюкзака и плечевых лямок должна иметь хорошую вентиляцию и способность отводить излишки влаги с поверхности спины. Все внутренние швы должны быть максимально плоскими, исключающими натирание кожи.

Также, немаловажным фактором, влияющим на удобство использования бегового рюкзака, является наличие дополнительных карманов, полостей, резинок, для бутылок с водой, энергетических гелей, мелких принадлежностей, которые всегда должны быть под рукой.

Материал, из которого изготовлен сам рюкзак и его элементы косвенно, но все же влияет и на вес и удобство эксплуатации конкретной модели. Качественные экземпляры изготавливаются из прочных ветро- и влагозащитных материалов, обеспечивающих защиту вас и ваших вещей от непогоды и других неблагоприятных факторов окружающей среды.

Как мы уже отмечали выше, выбирая определенную модель рюкзака, следует определиться для каких целей и задач он потребуется. В зависимости от этого вы сможете определить тип рюкзака, его вместимость, объем гидратора, общий вес.

Правильно подобранный рюкзак, в нагруженном состоянии, не должен сдавливать грудную клетку, стеснять движения и в то же время он не должен двигаться относительно тела бегуна. Иначе во время бега, особенно в жаркую погоду, когда на вас только тонкая майка, рюкзак натрет вам в самых неприятных местах, что омрачит вашу тренировку или соревнование. Во время примерки постарайтесь нагнуться, присесть, пробежаться, попрыгать — сымитировать все возможные реальные условия эксплуатации.

Популярные модели

Производители спортивной экипировки стараются учесть все пожелания и требования, как спортсменов любителей, так и профессионалов. Самые популярные производители: Asics, Camp, Salomon, Arcteryx, Inov-8, CamelBak, Ferrino, Grivel, Osprey, RaidLight, Kalenji. Ниже приведены наиболее популярные модели:

• Ferrino Desert Kat.
• Inov-8 Race Ultra Pro 2In1 Vest
• Salomon Agile 12 Set.
• Salomon ADV Skin 12 Set.
• Arcteryx Norvan 14 Hydration Vest.
• Osprey Duro 15 Phoenix.
• Asics LightweIght Running.

Не стоит забывать, что для начинающих спортсменов, не ставящих перед собой цели пробежать UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc — Монблан Ультра Трейл), существует множество простых беговых аксессуаров: чехол для телефона, наплечная или поясная сумка для бега и др.

Видео. Обзор беговых рюкзаков

Рюкзак Inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Vest

Рюкзак ASICS Lightweight Running. Обзор

Жилеты и рюкзаки для бега Salomon. Обзор серий

• <

  >
  Рюкзак Inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Vest

  Рюкзак Inov-8 Race Ultra Pro 2in1 Vest
• <

  >
  Рюкзак ASICS Lightweight Running. Обзор

  Рюкзак ASICS Lightweight Running. Обзор
• <

  >
  Жилеты и рюкзаки для бега Salomon. Обзор серий

  Жилеты и рюкзаки для бега Salomon. Обзор серий