Как правильно выбрать и носить термобелье для бега зимой

Чтобы не прерывать свои тренировки даже зимой необходимо правильно выбирать экипировку. Для защиты от неблагоприятных погодных условий, таких как: ветер, снег, дождь, существует масса различных технологичных видов одежды: беговые штаны, куртки и термобелье.

[uaf_vkcount]

Назначение термобелья

Во время пробежек в зимнее время тело спортсмена потеет не меньше, чем летом и в связи, а благодаря низким температурам воздуха пот быстро остывает, что способствует переохлаждению организма. Для того, чтобы избежать этого следует использовать в качестве первого слоя одежды качественное термобелье. Основной задачей термобелья является отвод излишек влаги с поверхности тела.

Не стоит, однако забывать о том, что для эффективной работы термобелья следует придерживаться принципа «многослойности» в одежде. И таких слоев должно быть как минимум три:

• первый слой — плотно облегающей тело комплект термобелья, отводящий пот от тела и сохраняющий его сухости и тепле;
• второй слой — предпочтительно флисовая, либо другая кофта, для сохранения тепла и дополнительного отвода испарений;
• третий слой — защищающий от ветра и осадков и предотвращающий дополнительную потерю тепла.

Типы термобелья

Существует несколько типов термобелья, в зависимости от области его применения:

• Повседневное – это, модели, предназначенные для использования в повседневной жизни. В их состав в основном входят натуральные материалы: шерсть, хлопок в сочетании с небольшим количеством синтетических волокон, отвечающих за эластичность и долговечность. Основной задачей такого термобелья является сохранение тепла в условиях малой подвижности: легкие прогулки, ожидание транспорта на остановке.

• Тренировочное — этот тип экипировки предназначен специально для интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе, когда требуется максимальный отвод влаги и сохранение тепла. Данное термобелье изготавливают полностью из синтетических материалов: полиэстер, эластан, лайкра, нейлон и других. Иногда для повышения теплоизоляционных свойств в них добавляют незначительное количество шерсти, в основном мериносовой.

• Компрессионное — особый вид спортивной одежды, обладающий компрессионным эффектом, заключающимся в оказании давления на участи тела и поддержке отдельных мышц. Это оказывает благоприятное воздействие на работу всего организма и позволяет переносить высокие нагрузки, а также быстрее восстанавливаться после них. Данное белье также изготавливается из синтетических материалов. Особой популярностью пользуется компрессионное термобелье Nike (Найк), Reebok (Рибок), 2XU (Два Икс У), X-Bionic (икс-Бионик).

Правила выбора

Бег в термобелье будет максимально комфортным если при его выборе придерживаться простых правил. Существует три ключевых момента на которые стоит обратить свое внимание: состав материала, конструкцию швов и размерную сетку производителя и на то, как должно сидеть белье.

Состав

Как мы уже говори выше, по составу термобелье делится на три вида: модели из натуральных материалов, из синтетических материалов и комбинированные модели.

Модели из натуральных материалов все-таки не состоят на 100 % из шерсти или хлопка, в их состав включается небольшое количество синтетических волокон, для эластичности и комфортности ношения.

Синтетические модели изготавливаются из нейлона, полиэстера, эластана, лайкры, либо из их комбинаций. Их плюсами являются хороший отвод влаги и гипоаллергенность.

Комбинированные модели в разной степени сочетают и натуральные волокна и искусственные. Они являются золотой серединой и для занятий спортом и для повседневного использования.

Выбирая термобелье для бега зимой стоит отдать предпочтение синтетическим моделям, так как бег является высокоинтенсивным видом физической активности.

Швы

Так как термобелье является первым слоем одежды, непосредственно соприкасающимся с телом, особое внимание стоит уделить конструкции швов. Во-первых, количество швов должно быть минимальным, во-вторых, они должны быть плоскими.

Размер

При выборе комплекта белья в розничном или интернет-магазине стоит внимательно изучить размерную сетку конкретного производителя. Главное, чтобы термобелье работало оно должно плотно прилегать к телу, но не давить, нарушая циркуляцию крови. При примерке необходимо проверить насколько удобно оно сидит, не сковывает ли движения, не давит и не натирает.

Популярные производители

В настоящее время множество производителей одежды для спорта представляют свои линейки термобелья. Среди данных производителей есть как мировые гиганты, так и фирмы, специализирующиеся на выпуске спортивного белья:

• Odlo;
• Craft;
• X-Bionic;
• Noname;
• Bjorn Daehlie;
• Compressport​;
• Falke;
• Nike;
• Swix.