Бег на расстояние 100 метров нормативы для военнослужащих и школьников
Такой вид бега на короткие дистанции, как бег на 100 метров, требует от бегуна максимальной скорости и определенного темпа бега на протяжении всех дистанции, хорошей координации, правильной техники бега. При таком беге нагрузка на организм очень высока. Бег на 100 метров – один из самых распространенных нормативов по бегу в школах, средних специальных учебных заведениях и ВУЗах, армии.
[uaf_vkcount]
- Содержание статьи
- Нормативы для учащихся школе
- Нормативы для армии
- Нормативы для спортсменов
Нормативы для учащихся школе
Нормативы по бегу на дистанцию 100 м для школьников различны для мальчиков и девочек и зависят от возраста ученика. Нормативы по бегу для 11-го класса применяются также и для студентов и учащихся как средних специальных учебных заведений, так и ВУЗов.
-
[uaf_vkcount url='/normativyi-bega-na-800-metrov-kak-begat-eshhe-byistree/']Тренировка бега на 800 м: нормативы и мировые рекорды
-
[uaf_vkcount url='/tehnika-bega-na-200-metrov-idem-na-rekord-mira/']Как быстро бегать 200 метров, тренируем бег на короткие дистанции
-
[uaf_vkcount url='/useyn-bolt-rekordyi-i-trenirovka-znamenitogo-rekordsmena/']Усейн Болт — рекорды и тренировка знаменитого рекордсмена
| Нормативы для школьников | Для мальчиков | Для девочек | ||
|---|---|---|---|---|
| Оценка | 5 | 4 | 5 | 4 |
| 10 | 14,4 | 14,8 | 16,5 | 17,2 |
| 11 | 13,8 | 14,2 | 16,2 | 17 |
Нормативы для армии
Нормативы для военнослужащих по «стометровке» различны среди армейских подразделений. Для военнослужащих воздушно-десантных войск установленный норматив забега на дистанцию 100 метров – 14,1 сек, для военнослужащих морского флота, мотострелковых войск – 15,1 сек.
Нормативы по бегу на дальность сто метров для офицеров и сотрудников Федеральной службы безопасности РФ – 14,4 сек, для работников подразделений специального назначения установлен норматив 12,7 сек.
Если человек приходит на службу в армию на контрактной основе, то нужно уложиться в следующие нормативы бега
| Мужчины до 30-ти лет | 15,1 |
|---|---|
| Мужчины после 30-ти лет | 15,8 |
| Женщины до 25-ти лет | 19,5 |
| Женщины после 25-ти лет | 20,5 |
-
[uaf_vkcount url='/10-kilometrov-normativ-bega/']10 километров это расстояние для норматива в армии и на гражданке
-
[uaf_vkcount url='/metodika-kak-begat-400-metrov-trenirovka-i-podgotovka-begunov/']Методика как бегать 400 метров: тренировка и подготовка бегунов
Нормативы для спортсменов
Профессионально занимающиеся бегом спортсмены получают звания и разряды после выполнения нормативов по бегу.
Разряды подразделяются на:
- юношеские. В свою очередь подразделяются на третий, второй и первый и имеют ограничения по возрасту,
- взрослые (первый, второй и третий)
- разряд кандидата в мастера спорта (КМС)
- мастера спорта (МС)
- мастера спорта международного класса (МСМК).
| Бег 100 метров | МСМК | МС | КМС | 1 разряд | 2 разряд | 3 разряд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Для женщин | 11,32 | 11,84 | 12,54 | 13,24 | 14,04 | 15,04 |
| Для мужчин | 10,28 | 10,64 | 10,94 | 11,44 | 12,04 | 12,94 |
-
[uaf_vkcount url='/tablitsyi-normativov-po-begu-na-1-km/']Таблицы нормативов по бегу на 1 км
Как видно из вышеприведенных данных, нормативы по бегу для спортсменов гораздо ниже, чем для непрофессионалов. Выполнение нормативов по бегу показывает степень физической подготовки человека, эффективность занятий. Бег на участок 100 метров отличается высокой степенью энергозатратности, поэтому требует от спортсмена достаточно серьезной подготовки.
Как научиться бегать 100метров(стометровку)?
Вологодский школьник установил новый рекорд в беге на 100 метров
Бег на дистанции 100м и 200м Техника
-
Как научиться бегать 100метров(стометровку)?
Список упражнений и рекомендаций для улучшения и обучения бега на 100 метров -
Вологодский школьник установил новый рекорд в беге на 100 метров
Интервью с рекордсменом. -
Бег на дистанции 100м и 200м Техника
Особенности техники бега на дистанции 100-200 метров