10 лучших моделей кроссовок для бега по пересеченной местности

Сегодня все большее количество людей осознает необходимость приобщения к активному виду жизни и спорту. И бег по пересеченной местности, или трейлраннинг, становится всеми любимым и популярным. Кроссовки для бега по пересеченной местности – важнейших момент в данном виде физической активности. Ведь именно от обуви во многом зависит и качество пробежки, и ощущения, а также здоровье ног.

[uaf_vkcount]

Особенности бега по пересеченной местности

Во время бега на суставы ног приходится значительная нагрузка. И она возрастает при беге по пересеченной местности. Потому, как советуют профессионалы, выбирайте кроссовки с учетом требований к безопасности, комфорту и обеспечению равномерной нагрузки на каждый сустав ног.

Для трейлраннинга характерна смена видов грунта. На трассе можно встретить и каменистую почву, и песок, и болотистую местность. И везде потребуется уверенность в обуви, чтобы не подвернуть ногу при повышенной скользкости, не натереть кожу и не получить травму при ушибе пальцев в горах. Беговая экипировка должна учитывать особенности такого вида спорта, как трейлраннинг.

Учет особенностей разных видов поверхностей позволит подобрать легкие кроссовки, обеспечивающие достаточную степень сцепления, комфорт и защиту стопы.

По песку и грязи

Песок является бесструктурной почвой, которая легко теряет свою форму. При беге по нему требуется уверенность в постановке ноги. Для песка и глины лучше выбрать кроссовки, оснащенные достаточно агрессивным протектором. За счет выступающих элементов на подошве обеспечивается наилучшее сцепление с поверхностью, снижается риск подвернуть ногу.

По сухому и мокрому грунту

При сухой погоде риски при беге снижаются. Сцепление обуви с землей максимальное, а значит, не потребуется значительных усилий для передвижения.

После дождя многими отмечается снижение степени сцепления кроссовок с поверхностью грунта. Намокшая верхняя часть любого покрытия становится скользкой, легко получить травму даже на простом отрезке трассы. Если же трасса сложна, то бег становится сложным при намокании земли. Нижняя часть подошвы должна быть устойчивой, чтобы не возникало риска подвернуть ногу.

По камням

Каменистая поверхность и горная местность характеризуются риском получить травму. Это вероятно за счет выступающих частей камней на трассе. По этой причине беговые шиповки для бега по пересеченной местности следует выбирать с жестким мыском. За счет прочной плотной ткани верхней части носка пальцы будут надежно защищены и в значительной мере снижается риск получения травмы.

Какими должны быть кроссовки для трейлраннинга

Сегодня в продаже предлагаются самые разнообразные модели кроссовок, предназначенных для бега по пересеченной местности. Они могут различаться по своему внешнему оформлению, качеству и структуре подошвы, виду используемой ткани верха, наличию агрессивного протектора для особо сложных видов почвы. Среди лучших моделей имеется также своя градация, позволяющая подобрать такую обувь по качествам для бега и по стоимостному показателю.

Чтобы подобрать лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности именно для вас, необходимо принимать во внимание личные предпочтения, особенности строения стопы. Важные качества следующие:

• обеспечение комфорта в процессе бега;
• соответствие размера и полноты ноги выбранной паре;
• качественный влаговпитывающий материал, из которого выполнена подобная обувь;
• наличие особого «скелета», который не допустит скручивания обуви. Это предупредит риск подвернуть ногу, что особенно важно для новичков в этом виде спорта.

Трейловые кроссовки, которые используются для бега по пересечённой местности, кроме перечисленных моментов должны отвечать требованиям по протектору, использованному материалу верхней части, степени амортизации и материала подошвы.

Протектор

Относительно протектора профессионалы советуют выбрать кроссовки, подошва которых отвечает следующим требованиям:

• профессиональная беговая обувь должна иметь достаточно жесткую колодку. Однако гибкие, станут лучшим решением при беге по траве, при быстро и часто изменяющемся рельефе;
• следует брать модели, которые имеют выраженный агрессивный протектор. Резина, из которой он выполнен, должна быть более мягкая и менее износоустойчивая. Такие характеристики обеспечивают максимальное сцепление с любым видом поверхностей, хотя при беге на асфальте быстрее изнашивается;
• для утоптанного снега и льда идеальным вариантом станут те, подошвы которых оснащены тонкими металлическими шипами.

Немаловажен момент наличия так называемого «скелета». Он защищает от торсионного скручивания, в результате которого можно легко подвернуть ногу.

Материал верха

Верх кроссовок также немаловажен при прохождении дистанции. При беге по асфальту подойдут варианты с верхом из тонкой ячеистой сеточки. Однако для трейлраннинга выбирайте модели с плотным верхом, ткань должна быть прочной. Через нее внутрь обуви не должны проникать мелкие веточки, камешки и грязь.

Следующие параметры важны при выборе материала верха:

• верх таких кроссовок должен быть выполнен из дышащей ткани. Насколько она будет водонепроницаема – каждый решает сам. Ведь в продаже предлагаются модели, при кратковременном погружении которых в воду влага не проникает внутрь. Однако при длительном беге по руслу ручья или при сильном дожде спасти ноги смогут только резиновые сапоги, желательно до пояса;
• при прохождении дистанции в горах наиболее комфортные кроссовки – те, которые имеют дополнительную защиту мыска. Ведь именно на каменистой поверхности велик риск получить травму пальцев ног;
• во многих профессиональных моделях имеется язычок, прошитый по контуру. Это также защищает ноги от проникновения внутрь обуви мелкого мусора. Ведь кроссовки идеальны, если нога в них ощущает себя максимально комфортно, не мешают шнурки, язычок плотно фиксирует ногу.

Материал подошвы

Резина, из которой изготавливается подошва обуви, применяемой для тренировок на пересеченной местности, должна быть достаточно мягкой. Это позволяет ногам чувствовать себя максимально комфортно, ощущать поверхность под ногами.

Амортизация

Амортизация представляет собой способность подошвы шиповок для бега по пересеченной местности поглощать вертикальные нагрузки и равномерно распределять их. Выбор моделей для трейлраннинга сегодня широк, однако разные дистанции требуют наличия амортизации.

Существуют различные варианты получения необходимой степени амортизации:

• применение сочетаний различных полимеров с разными показателями поглощения нагрузки при беге;
• вставки и примеси;
• подошвы с достаточной степенью жесткости по ощущением, но имеющие необходимую упругость для комфортного прохождения различных видов грунтов.

Грамотный выбор пары с нужной степенью амортизации позволяет предупредить травмы ног и повреждения суставов, сохранить здоровье позвоночника.

10 лучших моделей кроссовок

Обзор кроссовок позволяет выбрать себе оптимальный вариант тренировочной и спортивной обуви. ТОП-10 лучших беговых кроссовок выглядит следующим образом:

1. Salomon Speed Cross – по мнению профессионалов, это лучшие мужские и женские варианты. В них сочетается достаточная степень амортизации, агрессивный протектор, обеспечивающий лучшее сцепление с любым видом грунта. Это идеальная пара для длинных дистанций, быстрое затягивание шнурков одной рукой и износостойкая ткань верха гарантируют их длительную службу и удобство при эксплуатации.
2. Asics Gel FujiTrabuco – один из лучших вариантов по своим показателям комфортности использования, прочности подошвы и материала верха, наличия амортизирующей системы. Защита мыска и «скелет» пятки гарантируют прочную фиксацию на ноге.
3. La Sportiva Ultra Raptor станут лучшим выбором для пересеченной местности. В них сочетаются удобство колодки, защита мыска, износостойкая резина Frixion AT. По своим качествам данной модели аналогичны Reebok: использование профессиональной амортизирующей системе обувь того бренда широко востребована поклонниками бега по пересеченной местности.
4. Adidas Terrex не сдает своих позиций. Отличная амортизирующая система, удобная шнуровка и агрессивный протектор при использовании специальной пены для подошвы обеспечивают максимальный комфорт даже при особо длинных дистанциях.
5. Модель шведского бренда Haglöfs отлично показала себя при забегах различной степени сложности. Жесткая пятка, защита мыска, наличие кармашка для шнурков и вставка из водонепроницаемой мембраны сделали эту модель одной из наиболее востребованных.
6. Salomon S-Lab также выделяется надежностью колодки, защитой мыска, качественным материалом верха. Предлагается необычная сверхлегкая модель яркого цвета унисекс.
7. Asics Gel Sonoma обеспечивает комфорт при забегах за счет сочетания гибкой подошвы с агрессивным протектором, микрошипы гарантируют устойчивость на сложном грунте.
8. Icebug Spirit – одна из удобных бюджетных моделей для забегов. Удобная колодка, быстрая шнуровка, защита мыска сделают бег безопасным и комфортным.
9. Nike Kiger хорошо подойдут для забегов по сложному грунту. Прочная подошва с агрессивным протектором, дышащий материал верха, удобная шнуровка – важные достоинства модели.
10. Asics FujiRunnegade прекрасно подходят для коротких дистанций по сложному грунту. Модель устойчива, удобна за счет быстрого шнурования, наличия вставок с дышащим материалом верха и популярна как обувь для бега по различным видам грунта. Доступна по цене.

Заключение

Возможность выбора разнообразных комфортных моделей для бега по пересеченной местности позволяет подобрать нужный вариант. Знание основных требований к такой обуви позволит хорошо пройти дистанцию, не получить травм. Важно, чтобы верх обуви не сдавливал голеностопа и свода стопы. Только в этом случае будет обеспечено необходимое удобство во время прохождения дистанции любой длины.

Приведенные ТОП-10 лучших моделей позволит определиться с личными предпочтениями. А производители порадуют покупателей множеством качественных аналогов, которые имеют большое количество достоинств и приспособленных для трейлраннинга.