Особенности беговых кроссовок для дождя и зимы

Хорошему бегуну и дождь не помеха, а для некоторых дождливая пробежка имеет свои преимущества. Конечно, выходить в грозу или ливень на тренировку никто не будет. Но если дождливым дням нет конца и края, он не льет, а просто моросит — можно надеть специальную экипировку, обуть беговые кроссовки для дождливой погоды, и бежать погодным условиям на зло, а себе — в удовольствие. 

Особенности беговых кроссовок для дождя

Опытные спортсмены советуют — в холодное время года обувь спортсмена всегда должна быть готовой к дождю и слякоти. Такую "обувку" делают из водонепроницаемых материалов, она отличается специальной подошвой. Немаловажно, чтобы и сам бегун был готов к таким погодным условиям. Почему, вы думаете, некоторые бегуны бегают даже под сильным дождем? Они тренируют силу воли и выносливость! Качественные беговые кроссовки для них надежный партнер. 

*Никогда не обувайте в мокрую погоду беговые кроссовки с гладкой подошвой. Они точно будут скользить. Это может спровоцировать падения и травмы. Выбирайте для бега в дождь кроссовки с канавками на подошве. Минимальная глубина этих рельефных элементов должна быть как минимум 1 мм. Сквозь эти канавки будет проходить вода, а подошва, в целом, хорошо сцепится с беговой поверхностью. 

*Среди вашей беговой обуви должны быть кроссовки из водонепроницаемой ткани, как вариант из Gore-Tex. В кроссовках из сетки или замши ваши ноги быстро станут мокрыми. Если такой модели в вашем гардеробе пока нет, надевайте на дождливую тренировку тонкие носки, чтобы они не впитывали много влаги. Хорошо бы в этом случае захватить в карман и запасную пару сухих носков и лейкопластырь. Потому что намокшие легко травмировать. На них очень быстро могут появиться мозоли.

Важный момент для безопасности бегуна, который бегает в пасмурную дождливую погоду вдоль трассы — экипировка и кроссовки со светоотражающими элементами. Еще хорошо во время дождя практиковать технику бега короткими шагами. Это сведет к минимуму скользящий эффект.

Лайфхаки

Если вы в дождливую погоду бегаете на стадионе, есть смысл дойти до него в непромокаемой обуви, и только уже на месте пробежки, переобуться в кроссовки. Таким образом они дольше будут сухими. 

Намокшие кроссовки можно быстро высушить при помощи бумаги. Скомкайте старые газеты или другую ненужную бумагу, набейте ею обувь «до отказа». Таким образом бумага впитает всю влагу, и кроссовки высохнут намного быстрее. Также можно использовать специальную сушку для обуви, но практика показывает, что она лучше и быстрее действует после «операции с бумагой».